ヘルシーおやつ

今年の1月から減量をしたくて、適度な運動と食事管理をしております。

後者については、なるべくお昼にがっつり食べて、夜は炭水化物を少なめにしています。ただ、甘党の私はお菓子の我慢ができません…

そのため、低糖質またはタンパク質の摂れるおやつを食べています。太りづらいという理由だけで、たくさんおやつを食べてしまいます。気づいた時には、大量の抜け殻となったお菓子の袋の山…

もう少し自制心を養くべきだと、心の中のリトル天田が今日も呟いていますので反省したいと思います。